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宝宝饮食好习惯养成妙招

2018.12.24
随着宝贝儿的成长,妈妈们会碰到越来越多的问题,挑食、厌食、营养不良……如何让宝宝乖乖吃饭,养成良好的饮食习惯呢,小稻教给妈妈们几个小妙招,日常生活中只要多注意,宝贝儿们肯定好好吃饭,身体棒棒的。
首先,规律饮食
宝宝的一日三餐一定要规律,妈妈们一定注意合理的安排宝宝的饮食时间,在两餐之间可以添加一次零食,但是添加的时间不能太靠近正餐的时间。一定不要因为宝宝哭闹而没有限制给宝宝添加零食,否则会影响宝宝的正餐,引起营养不良。
其实,清淡饮食
一定要选择正规厂家的辅食,品牌辅食设计的配方更符合宝宝营养摄取,同时对盐分等配料的添加也更为合理。自己动手制作辅食,往往会有盐分过重、杀菌不达标等安全隐患。如果妈妈们要动手制作的话,一方面要注意消毒,另一方面则要注意清油少盐,保持饮食的清淡。
第三,合理搭配零食
由于宝宝肠胃发育不完善,而活动量又较大,因此两餐之间需要加入零食。在零食的选择上一定要选择正规厂家生产的零食或新鲜的水果,不能食用大人的零食,严禁食用垃圾食品。而且上面已经说过了,在零食的添加时间上,妈妈一定要把握好,不要太靠近正餐。
第四,家长树立好榜样
父母是宝宝的第一任老师,宝宝的模仿能力很强,很多坏的生活习惯稍不注意就会被宝宝所学习,因此家长一定要做好模仿作用,以身作则,不挑食、不偏食,多吃蔬菜、水果和粗粮,按时吃饭,慢慢的,宝宝就会养成良好的饮食习惯。
其实在生活中,还有很多小细节需要妈妈们注意,在宝宝生活习惯的养成上,妈妈们一定要当一名“虎妈”,绝不纵容,同时,要告诉家里的老人,为了宝宝的健康,一起努力。
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