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宝宝饮食易多样化

2018.12.24
很多妈妈担心宝宝肠胃负担,给宝宝的食物始终以单一、清淡食物为主,到最后发现宝宝越来越挑食,而且极容易营养不良。其实孩子的饮食要多样化。
首选,让宝宝尝试不同的味道,能够锻炼宝宝味蕾的发育,让宝宝认识到更多的味道。
其实,多样化饮食能够让宝宝接受更多的味道,不容易挑食。
第三,多样化饮食能够涉及不同的饮食,营养更为均衡。
很多宝宝在接受一种味道后,再添加其他辅食,开始会有所抗拒,其实仅仅因为他们是新食物,看起来陌生,这种时候,妈妈不要强迫宝宝食用,应该过段时间再拿出来给宝宝食用,让他们慢慢接受,以免产生逆反心理。
那么饮食的多样性应该怎么做呢?
1、添加的种类应该多样性
米粉、面、水饺、馄饨,各种辅食都尝试,而且要选择不同口味尝试;谷物、蔬菜、肉类、水果等都涉及到。
2、做法多样性
每一种辅食其实都有很多种做法,比如面,可以煮面、炒面,搭配不同的食材就会有不同的味道,选择不同的面体,就会有不一样的惊喜。
其实吃饭也是培养宝宝的饮食习惯好时机,父母一定要做到带头模范作用,同时给宝宝营造一个温馨和谐的饮食环境。
 
 
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