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合理的给宝宝添加蔬菜和水果

2018.12.24
在宝宝逐步添加辅食后,妈妈们就会想办法让宝宝尝试不同的蔬菜和水果了。由于宝宝的肠胃比较娇嫩,还没有形成自己独有的口味,因此在辅食的喂养上要合理的引导,制作辅食时也要注意安全、卫生。
家长在给宝宝制作蔬菜泥时,要保证蔬菜中的营养物质尽可能不被破坏,粗粮类的一定要蒸熟后,打成糊状再给宝宝食用;绿叶类的蔬菜要开水中焯一下,再剁碎,但是不要焯的太过,这样会流失里面的维生素。建议妈妈选用稻田村营养面或者小水饺、小馄饨,采用FD技术,能够保留食材的大部分营养成分,微加工的食材,更适合宝宝食用。
菜泥处理完后可直接配合米粉、粥或者宝宝面食用。
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