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好习惯助宝宝不挑食

2018.12.24
随着宝宝的不断成长,往往会形成自己独特的饮食习惯,有爱吃的也有不爱吃的。挑食,成为妈妈最为头疼的一件事。那如何让宝宝养成一个良好的饮食习惯呢?其实,只要在平时的饮食上注意几个小细节就能轻松的帮助宝宝养成不挑食的好习惯。
1、甜味和咸味是人类生来就喜爱的两种味道,妈妈们一定要清楚,一定不要过早的给宝宝添加甜食和盐。对于刚刚添加辅食的宝宝,还是要以清淡为主。比如稻田村的颗粒面,不加盐,特别适合刚刚添加辅食的宝宝。妈妈们在选择的时候要注意,不是配料表中没有盐就真的没有盐的,要看营养成分表中钠的含量。同时,烹煮的时候一定要自己尝一下哦,以防不良厂家加了过量的盐,但是没有体现出来。
2、尽量不要选择鲜榨的果汁和酸奶等冷饮,一方面鲜榨果汁属于浓缩的水果,含糖量比较高,不利于宝宝牙齿和身体健康;而酸奶比较凉,对宝宝肠胃不好。妈妈可以选择稻田村酸奶小小溶豆,采用新鲜的水果搭配美味的酸奶,经过FD冻干技术而成。小小溶豆不仅很好的保留了酸奶和水果的营养、风味,而且入口即溶,口感更佳,很适合宝宝食用。
3、尽量选择适合宝宝的食品。很多妈妈会在宝宝添加辅食后,直接添加成人的食品,这样不仅会让宝宝的口味偏重,而且也存在卫生问题。现在的宝宝食品,都是根据宝宝自身的需求进行配方的调配,不管是在营养、形状,还是口味上,都更适合宝宝的身体需求。
4、在安全尝试多种食物后,要考虑饮食的多样性。妈妈们在饮食上一般都会很注意饮食的顺序,从一种食物到另一种食物,循序渐进的添加。可是为了避免宝宝挑食,妈妈们一定要注意,在让宝宝尝试了多种口味后,一定要尽可能的让宝宝饮食多样化,比如主食选择了米粉、面条,不妨试试小馄饨小水饺,多种选择,多种口味,防止宝宝挑食。
 
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