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宝宝零食添加四原则

2018.12.24
  1. 零食要营养健康
给宝宝选择零食不仅仅要考虑口味、外观和孩子的喜好,更重要的是选择的零食要健康,适合宝宝食用。零食有好有坏,需要家长辨别,合理选择。
  1. 学会看食品标签
从配料表中,我们可以看出使用了什么原料,而营养成分表也可以表达产品的营养情况哦。另外,清晰、完整的厂家生产信息也是一个品牌值得信任的标志之一呢。
  1. 1岁内控制糖和盐的摄入
对于宝宝来说,1岁以内不建议额外吃盐,注意,是“额外”,宝宝喝的奶、吃的水果蔬菜以及辅食中都是含有一定盐分的,宝宝从中完全可以获得足够的钠。同时,要注意控制糖的摄入,1岁以内尽量不要给孩子喝果汁。
  1. 零食时间要合理
宝宝活泼好动,能量消耗较快,零食是两顿正餐之间补充能量的好选择。每天可以安排2-3次零食,但是一定要注意给宝宝安排零食的时间不能离正餐太近,以免影响宝宝的进餐。
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