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肉类辅食,你添加对了吗?

2018.12.24
动物性食物:鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类等,富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A等,是婴幼儿不可缺少的食物。7-24月龄婴幼儿应摄入足量的动物性食物,每天500ml奶、1个鸡蛋、15-75g的肉禽鱼。
                                           ——《中国居民膳食指南》
 
妈妈赶紧自查一下,如果没有做到,就赶紧动起来吧!
什么,如何行动?来吧,让小稻带大家来重新学习下肉类辅食的添加!
 
什么时间添加?
宝宝6个月之后,如果消化系统没有问题,就应该添加肉类的辅食了,初次添加的时候要密切注意宝宝有无过敏反应哦。
小提示:
对于婴儿偶尔出现的呕吐、腹泻、湿疹等不良反应,不能确定与新引入的食物相关时,不能简单的认为婴儿不适应此种食物而不再添加。待症状消失后,再从小量开始尝试,如果仍然出现不良反应,应尽快咨询医生,确认是否食物过敏。
 
添加时的注意事项:
初次添加要一种一种的添加,注意一次不要太多,并观察宝宝的表情和反应,即使宝宝爱吃,也不要添加的太多,以免引起消化不良。宝妈奶爸可以选择新鲜、无污染的鱼、虾或者肉类,进行清蒸,做成肉泥,喂给宝宝吃。
小提示:
如果一开始宝宝不接受这个味道,不要硬塞,照顾宝宝的抵触情绪,只要没有过敏等不良的反应,可以过几天再尝试添加,反复几次,直到宝宝接受为止。
 
煲汤不吃肉,是不是更营养?
很多宝妈奶爸担心宝宝肠胃负担,不直接将肉类喂给宝宝,而是选择煲汤,各种鱼汤、鸡汤、骨头汤……
如果宝宝只喝汤,不吃肉,获取的营养物质是否充足呢?
解密时间:
由于煲汤时水温升高,动物性食物的蛋白质预热后会发生蛋白质变性,会凝固在肉里,所以汤里的蛋白质很少,因此一定要给宝宝吃肉!
不过,煲汤也算是一种很好的做辅食的方法,但是如果胃口比较小,喝太多的汤会影响其他食物的摄入,所以喝汤也要适量哦!
 
宝宝辅食推荐——稻田村营养肉绒
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