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低盐饮食,关爱宝宝健康

2018.12.24
越来越多的妈妈认识到宝宝饮食低盐少油的重要性,在给宝宝选择辅食的时候也尽量选择含盐分比较低的专业辅食,在这里给宝妈们几条建议:

       1、尽量选择专业辅食
选择辅食时,尽量选择专业辅食,专业辅食是根据宝宝的身体需要添加的盐量,比如说稻田村的颗粒面,是没有添加的盐分的,这样更适合初次添加辅食的宝宝。像其他的面体,加的盐分也非常的少,这样稍微大些的孩子适合吃。当然等孩子大些之后,妈妈可以根据孩子的需要适量的添加盐来调味。

       2、选择辅食时看营养成分表
大部分妈妈在选择辅食时只看配料表,其实配料表只能反映一部分情况,并不能真实的反应含盐量,因为配料表中并没有写明盐的真实添加量。因此,要对比下同类营养成分表,看下盐的含量。
 
        3、自己做辅食不能以成人的口味判断口感
妈妈们如果想自己动手制作辅食,也一定要注意不要以自己的口味来评判食物的口感,往往我们成人感觉不咸的时候,对宝宝来说口味已经很重了,因此要严格按照宝宝的月份来添加盐。
 (1)出生6个月以内的宝贝,每天钠的适宜摄入量为170毫克。
 (2)1岁之前,宝贝每天钠的适宜摄入量为700毫克。
 (3)1~4岁时,宝贝每天钠的适宜摄入量为900-1200毫克。
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